2011. július 22., péntek

Természetes testsúlymegtartás - BMI kalkulátor

Természetes testsúlymegtartás útjaTM

A Wellness-út egy egyedülálló egészségmegőrző módszer, amely segít a testsúly csökkentésében és az eredmény hosszú távon történő megtartásában.
Ez az út nem azt jelenti, hogy le kellene mondania az evés élvezetéről. Sokkal inkább arról szól, hogy hatékonyan változzon meg az Ön életmódja, és módosuljanak a táplálkozási szokásai azáltal, hogy kevesebb kalóriát juttat a szervezetébe, viszont több kalóriát éget el.
Reális fogyási célját a BMI-mutató segítségével határozza meg! Válassza ki a céljának megfelelő irányt:
* BMI = ( Body Mass Index) testtömegindex, amely megmutatja a testsúly és a testmagasság arányát (relatív súly).

rosavag.jpg 10px.jpg Turbó fogyás útja (BMI > 30)
Drasztikus életmódváltás, gyors fogyással kombinálva.(Maximum két hétig tartható, aztán térjen át a Természetes testsúlyvesztés útjára.)



gronvag.jpg
Természetes testsúlyvesztés útja (BMI 25-29,9)
Az életmódváltás kíméletes formája, alkalmazása a súlyvesztés és a testsúly hosszú távon történő megtartása céljából javasolt.



blavag.jpg
Egészséges életmód útja (BMI < 25)
A legfontosabb célok a tápanyag-bevitel optimalizálása, a testmozgás hatékonyságának fokozása, a szervezet energizálása és a koncentráció hosszú távon történő fenntartása, a testsúlyvesztés viszont nem elsődleges szempont.


További részletekért, kérjük, nyissa meg a Kapcsolódó anyagokat!

Eredmény: Érezze sokkal jobban magát a bőrében - kívül- belül! Valósítsa meg a testsúlyával kapcsolatos céljait! Élvezze életminősége pozitív irányú változását, és örüljön barátai és családja sikereinek is!

2011. július 14., csütörtök

Színanalízis - OriKlubNeked


Tegnap, szerdán előszedtem a kendőket és megnéztük, hogy kinek milyen színek állnak jól nyáron, amikor mindenki barnább bőrű, hiszen az utcán is barnulunk.




Két érdekes tapasztalat, az egyik a kendő gyűjteményemre vonatkozik. Évekkel ezelőtt gyakran tartottunk szín-smink bulit és folyamatosan bővítettem kendő gyűjteményemet. Amikor most előszedtem meglepve tapasztaltam, hogy hiába van talán 150-200 kendőm, mégsem korszerű a kollekció, mivel az utóbbi évek színessége hiányzik.
Napjainkban már nincsenek olyan alapvető színtrendek egy szezonban, mint évekkel ezelőtt, amikor minden kirakat az adott árnyalatot tükrözte.
Ma láthatunk tarka, tiszta rózsaszín, tiszta piros, tiszta kék, stb, kirakatot, vagy kirakat részt.
Válogathatunk az élénk és tört, sötét és világos színek között egyaránt. Meg is tesszük, férfiak, nők sok-sok színt használnak öltözködésükben.

Én nem csak nyárra, hanem télre is ajánlom a vidám színeket, mert míg nyáron tükrözi a természet színkavalkádját, addig télen élénkít, ellensúlyozza a sok szürkeséget, javítja a hangulatunkat.
Tehát használjuk a színeket, és figyeljük az arcunkat - a jó színválasztás sugárzóvá tesz.
A sminket érdemes néhány óránként a tükörben ellenőrizni, mert a meleg miatt kevésbé tartós.




2011. július 8., péntek

Mini-tini bőrápolás

Július 6-án szerdán mini-tini sminkbulit tartottunk 3-6-ig. Négy kislány jött nagymamával, anyukával.
A felnőtteket jobban érdekelte a tini bőrápolás, mint a tiniket.
Őket inkább a smink vonzotta.


Mindig megkérdezem a szülőket, nagyszülőket, mit engednek meg ill. miben lehet hazamenni.
Persze a partyn mindent ki lehet próbálni, de nem minden való az utcára az ő korukban.
Gondolom én - aztán nem mindig igazol a gyakorlat. Most is volt egy olyan nagyon szép kis vendégünk, aki tizennégy évesen úgy tette fel a sminket, mint aki naponta csinálja -  és van is benne valamennyi igazság.

Még néhány szó a bőrápolásról:

Tudom, hogy nem szívesen hallgatják, hogy ne egyél sok csokit és olyan ételeket, amelyek tele vannak valamilyen ízfokozóval, aromával. Napjainkban nehéz is ennek megfelelni, hiszen akkor a hatalmas kínálst igen csak leszűkül. Pedig tapasztalatom szerint ez sokat segít.
A hormonok persze dolgoznak, változnak ebben a korban és alkati kérdés is kinek milyen szép a bőre.
Tini bőrápolási családunk nagy segítség, de csak komplex és következetes használat mellett.
És ne feledd, ez csak egy külső segítség.

A jó hangulatban remélem tanultak a lányok és az felnőttek egyaránt, az Oriflame szerdák remélem a jövőben is hasonló jó kedvű események lesznek.

2011. július 6., szerda

Meghívó - Oriflame szerda - OriKlubNeked

Július 13--án szerdán színelemzés kendőkkel
Oriflame tanácsadás - kérdezz, segítek választani
15-18 óráig.
Gyere várunk - téged, lányaidat, barátnőket, minden érdeklődőt.

Július 6-án szerdán mini-tini sminkbulit tartottunk 3-6-ig. Négy kislány jött nagymamával, anyukával.
A felnőtteket jobban érdekelte a tini bőrápolás, mint a tiniket.
Őket inkább a smink vonzotta.


Mindig megkérdezem a szülőket, nagyszülőket, mit engednek meg ill. miben lehet hazamenni.
Persze a partyn mindent ki lehet próbálni, de nem minden való az utcára az ő korukban.
Gondolom én - aztán nem mindig igazol a gyakorlat. Most is volt egy olyan nagyon szép kis vendégünk, aki tizennégy évesen úgy tette fel a sminket, mint aki naponta csinálja -  és van is benne valamennyi igazság.

Még néhány szó a bőrápolásról:

Tudom, hogy nem szívesen hallgatják, hogy ne egyél sok csokit és olyan ételeket, amelyek tele vannak valamilyen ízfokozóval, aromával. Napjainkban nehéz is ennek megfelelni, hiszen akkor a hatalmas kínálst igen csak leszűkül. Pedig tapasztalatom szerint ez sokat segít.
A hormonok persze dolgoznak, változnak ebben a korban és alkati kérdés is kinek milyen szép a bőre.
Tini bőrápolási családunk nagy segítség, de csak komplex és következetes használat mellett.
És ne feledd, ez csak egy külső segítség.

A jó hangulatban remélem tanultak a lányok és az felnőttek egyaránt, az Oriflame szerdák remélem a jövőben is hasonló jó kedvű események lesznek.

2011. július 1., péntek

Nyári aktualitás - harc a cellulitisz ellen

A probléma összetett, több féle döntést érdemes hozni, hogy mi mennyit ér. Annyi biztos, hogy nem csak szépséghiba, hanem olyan nyirok pangások amelyek károsak.
Mivel a narancsbőr elleni küzdelem a táplálkozás, mozgás, testápolás, pihenés, tehát az élet minden területére kihat, ezért el kell dönteni, hogy mit vagyok hajlandó megtenni a szépségemért és nem utolsó sorban az egészségemért.

Tehát miben érdemes gondolkodndom illetve döntenem:

Táplálkozás

Hiszek abban, hogy az egészséges táplálkozás is változatos és finom. Bár több mint 20 éve vega vagyok, mindig azt mondtam ne legyél az, ha szereted a húst.
Én így érzem jól magam, előtte sok gondom volt, véletlen találtam rá erre a megoldásra és nekem bevált.
A változatosság és a mértékletesség lehet a két kulcsszó, ami jellemezze étrendedet.
Mivel sokat utazom, gyakran vagyok olyan helyzetben, hogy kéne gyorsan valami, mert éhes vagyok. Ebben nekem nagy segítség az Oriflame wellness  programjában levő epres ital. Mindenhova viszem magammal és azonnal fogyasztható bármilyen folyadékkal összerázva - persze nem sörre gondoltam. Amióta rátaláltam, azóta nem veszek semmi nasit benzinkúton. Így nemcsak az egészségem, de a pénztárcám is jól jár.
Nézd meg ezt a táblázatot, saját tasztalatból mondhatom, hogy minden állítása igaz. Az Italpornál hangsúlyozom, hogy nem a súlycsökkenés a cél, hanem talán még fontosabb a súly megtartása, kontrollja. Ha nagyon éhes vagy és legszívesebben kiennéd a hűtőt, akkor ajánlom, hogy igyál meg egy shake-t és utána egyél egy fél órával, biztos, hogy jó étvágyad lesz, de nem eszed túl magad.  És ez a lényeg.

Mozgás
  • van kedvem külön mozogni?
  • mennyi időm van rá
  • mik a környezetemben a lehetőségek
Otthoni lehetőségnek ajánlok egy számomra nagyon jól használható weblapot, találsz egy csomó 10 perces otthoni gyakorlatot jó hangulatban, ritmusban. És még széken ülve  is lehet mozogni.
Én jelenleg zumbázni járok  és nem csak hogy imádom, de sikerült úgy leadnom két kilót, hogy a derekamról és a combomról, ami már évek óta keserített. Még két kiló és tényleg szupi leszek.

Testápolás

Törődj a bőröddel és meghálálja. A narancsbőr elleni készítmények minden igényes márkánál drágák, mert speciális elvárásaink vannak velük szemben.
Ami még nagyon fontos, hogy nem lesz látványos változás hosszútávon, ha nem mozogsz és nem méregtelenítesz.
Az Oriflame cég bőrápolási programját  azért ajánlom jó szívvel, mert saját kutatásaik alapján készülnek és saját közel 20 éves tapasztalatom alapján mondhatom, hogy rendkívül magas színvonalúak.
Nézz körül a weblapomon  és kérj tanácsot tőlem. Táplálkozás kiegészítő ajánlatot találhatsz az Oriflame weblapomon , ha érdekel, segítek  abban, hogy hogyan juthatsz hozzá a legkönnyebben.
Találtam egy weblapot , ami remekül összegfoglalja, mit tehetsz magadért otthon.